こんなこと、ありませんか？
- 考え方を変えたい
- 今の自分から変わりたい
- どうすれば自分の性格や考え方を変えられるのか知りたい
- 症状や気持ち、性格についてよくネットで検索をする
そんな方にぜひ知ってほしい。
理論、理屈を知って自分のために学ぶカウンセリング講座です！
この講座では実際にカウンセリングの中で使っている知識を学びます。
講座内容 （計3時間30分）
カウンセリングの知識５つのポイント
① ストレスについて（1時間）
心の落ち込みや視野が狭くなる原因になるストレスについて知ることで、日々の対処法や予防について考えられるようになります。
ストレスの種類、ストレスからどのように回復するか、ストレス発散方法、心の余裕の作り方などについて学びます。
② 気持ちと欲求（1時間）
気持ちと欲求のバランスについて学びます。休んでいても心が回復して来なかったり、ストレスが減らない場合は、気持ちと欲求のバランスが崩れていることが多いです。どうして気持ちが辛いということが起こってしまうのか、心の落ち込みがある時にどのような段階を踏んで回復していくと良いのかの基本を学びます。
③ 思考（30分）
「考え方を変えたい」といった時に役立つ知識です。考え方を変化させていくためには、思考の仕組みを理解していくことが重要になります。思考について学ぶことで考え方を変える時の方法が身につきやすくなります。
④ 記憶（30分）
考え方や性格、習慣を変える時には、人は無意識に記憶のメカニズムを使っています。その記憶のメカニズムを知ることによって、考え方などを変える際に意識がしやすくなります。
⑤ 性格（30分）
考え方や習慣を定着させ、性格にしていくにはどうしたら良いのかを知るために、性格の構造について学んでいきます。
これらを学ぶと…
ストレスのケアと発散ができるようになるから、心の余裕が広がって、視野が広がる。
すると、物事を色んな角度から見られるようになるので考え方が変わり、今よりストレスが溜まりにくくなって、ストレスが減っていく。
この自己成長が続くことで、ストレスを減らしながら理想的な自分に近づきやすくなります。
どうやって学ぶの？
講座はzoomで行います。
同日に複数名申込があった場合はグループレッスン形式となります。
テキストはメールアドレスにPDFデータでお送りします。
開催日は申込フォームからご確認の上、希望日をお選びください。
講座時間は、1日（3時間30分）です。
質疑応答のための時間を講座終了後に設けていますので、ご質問のある方はそのままお繋ぎください。ご質問のない方は講座終了後zoomから退出していただいて問題ありません。
講座価格：64,900円（税込）
理論や理屈を知って、自分をしっかりと変えていきたい方におすすめの講座です。
ぜひ、このカウンセリングの知識を知って、理想の自分に近づく大きな一歩を踏み出してください。